Como Tener Una Buena Ereccion

Descubre Como Tener Una Buena Ereccion Y Eliminar Por Completo Tu Disfuncion Erectil

8 Maneras De Mejorar La Ereccion Y Tener Una Vida Sexual Satisfactoria

8 Maneras De Mejorar La Ereccion Y Tener Una Vida Sexual Satisfactoria

 

Mejorar La Ereccion¿Alguna vez te ha perdido el respeto tu pareja a debido a una disfunción eréctil? Si es así, este artículo está dedicado exclusivamente para ti. Los hombres de todo el mundo han estado sufriendo de problemas de disfunción eréctil al no poder mejorar la ereccion y esta es una de las causas más importantes detrás del 10% de las rupturas.

 

Hay un sinfín de métodos de tratamiento, ungüentos y dispositivos disponibles en el mercado para mejorar la ereccion, pero la amarga realidad es que hemos sido bendecidos con todo lo que Dios nos dio.

 mejorar la ereccion

A medida que crecen, se esfuerzan mucho para conseguir una erección adecuada y será difícil de satisfacer a su pareja. La vida sexual pobre afectará a la calidad de su vida en gran medida y que perjudicará el saldo de su intimidad física.

 

Y el factor más repugnante es que, el no mejorar la ereccion cuestiona tu orgullo y te sentirás inferior frente a tu pareja. Pero no te desalientes, si tu está listo para seguir algunos consejos realistas, se puede mejorar y maximizar su erección en gran medida.

 

Recuerda siempre, una erección más fuerte y dura mezclada con el amor es lo único que una mujer desea durante la hora de acostarse.

 

 

Por lo tanto, trate de seguir los pasos que se indican a continuación para mejorar la ereccion y tener una vida sexual plenamente satisfactoria.

1) Comer buena comida:

Sus hábitos alimenticios juegan un papel crucial para mejorar la ereccion y en el mantenimiento de la calidad de su vida sexual. Los cambios simples en su dieta le ayudará a aumentar su libido y hará que su pene más fuerte que una vara. Hay ciertos alimentos que son conocidos por su magia sexual. Ellos son el plátano, cebolla, huevos, palo de tambor, las verduras de hoja verde y carne. El consumo de mantequilla y productos lácteos también le ayudará a mejorar su vida sexual.

 

2) Evite fumar:

Se ha demostrado científicamente que el tabaquismo es uno de los principales villanos detrás de la disfunción eréctil. En un estudio reciente, se ha demostrado evidentemente que los fumadores tienen 30% menos de la libido en comparación con los no fumadores. Fumar reduce la circulación sanguínea y se reducirá su capacidad pulmonar. El fumar tambien disminuirá su capacidad de mantener una erección adecuada.

 

3) Reducir el consumo excesivo de alcohol:

El consumo de alcohol también afecta a tu vida sexual negativa. El alcohol adormece tu cuerpo y no podras mejorar la ereccion traduciendo eso en la disfunción eréctil temporal. Si usted es un bebedor social, el tratar de reducir el número copas también le ayudará a disfrutar del sexo con plena presencia de ánimo.

 

4) Cambiar de posiciones sexuales:

las posiciones sexuales desempeña papel fundamental detrás del éxito de una relación sexual. Usted puede adoptar posiciones como misionero o estilo perrito para aumentar el flujo de sangre a su pene y le ayudará a conseguir mejorar la ereccion. Siempre trate de colocarse en la parte superior, ya que ayudará a conseguir una erección más fuerte. Recuerde, la gravedad es una fuerza sobrenatural, además de aumentar su flujo de sangre también.

 

5) Evitar la masturbación frecuente:

Algunas personas se masturban con demasiada frecuencia para satisfacer sus fantasías sexuales. La masturbación excesiva disminuirá sus antojos sexuales a una gran ampliación. Masturbación continua dará lugar a una erección débil y usted será un Adonis sólo en sus sueños. Ahorra un poco de sexo para la vida real y disfrutar de ella al máximo.

 

6) El ejercicio de su pene:

Los hombres sanos gusta hacer ejercicios y serán sexualmente activos durante toda su vida. Una de las mejores maneras de aumentar sus deseos sexuales es haciendo ejercicio. Los ejercicios también ayudan a reducir el estrés y aumentará la secreción de testosterona de su cuerpo. Los ejercicios de Kegel está especialmente diseñado para fortalecer su pene.

 

7) Deje de usar la ropa interior apretada:

Usar ropa interior apretada reducirá el flujo de sangre al pene, lo que conducirá a no mejorar la ereccion con seguridad. Trate de estar suelto y aireado debajo de la ropa para liberar el flujo de sangre al pene.

 

8) Mantener mentalmente apto:

Algunas personas piensan que tienen una erección débil, pero en su caso a la inversa. Permitir que los pensamientos positivos gobernar su mente y expulsar todo el aire negativo. Esto le ayudará a mantener la calma mientras que el sexo y usted se sentirá como un Adonis volador.

 

Erección juega un papel vital en su vida sexual general. Así que trate de seguir los consejos dados anteriormente para llevar una vida sexual sana y satisfactoria.

 

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Como Mejorar La Ereccion Con Esta Lista De Frutas Y Verduras

Como Mejorar La Ereccion Con Esta Lista De Frutas Y Verduras

 

Mejorar La EreccionHay muchos alimentos que se contiene nutrientes que son necesarios para mejorar la ereccion del pene. Las plantas son de la categoría de alimentos que ofrecen los nutrientes más abundantes, y la gente a menudo consideran verduras y frutas como las mejores fuentes de nutrientes.

A fin de obtener una ereccion más dura, nuestro cuerpo necesita una mezcla de vitaminas y oligoelementos. El proceso de construcción es un tema muy complejo, según la Wikipedia, el mecanismo por debajo todavía no está muy claro, pero los científicos están seguros de que el aumento del nivel de nutrientes en nuestro cuerpo puede mejorar la ereccion.

 

Mejorar La Ereccion

 

Estos nutrientes incluyen, oligoelementos zinc, varias vitaminas como la vitamina A, B1, B3 y vitamina C, ácidos grasos omega 3 y mucho más.

Mientras que el zinc son en su mayoría disponibles en las carnes, los otros nutrientes se pueden encontrar en las plantas.

 

 

Lista de las plantas que son ricas en nutrientes para mejorar la ereccion

Granada

La granada es una planta que es capaz de mejorar la ereccion. Hay estudios científicos que muestran un flujo de sangre hacia el pene promovido, con el uso de conejos en los experimentos. Esta investigación, publicada en la revista Journal of Urology, muestra la posibilidad de una cura de la disfunción eréctil.

El jugo de granada, el extracto de la fruta, es muy popular en su función para mejorar la  ereccion dándole una dureza como de roca.

 

Nueces

No sólo son los mariscos ricos en ácidos grasos omega 3. Los frutos secos son ricos en ella también. Esta es una gran noticia para los enemigos mariscos.

Los ácidos grasos Omega 3 son conocidos por ser buenos para reducir los niveles de colesterol. Esto se debe a que los ácidos grasos son capaces de relajar las arterias y los vasos sanguíneos, para que la sangre pueda fluir sin problemas dentro de nuestro cuerpo. Una ereccion es posible gracias a la sangre. Por lo tanto, los ácidos grasos omega 3 consumiendo suficientes pueden mejorar la condición de los vasos sanguíneos del pene, y mejorar la ereccion.

 

Espinacas

La espinaca es rica en magnesio. Las investigaciones mostraron que la espinaca es capaz de dilatar los vasos sanguíneos. La dilatación de los vasos sanguíneos significa que más sangre se hace por el mismo tubo.

Obviamente, la espinaca es buena para ayudar a mejorar la ereccion debido a su contenido de magnesio. El volumen de sangre es muy importante en la ereccion. La ereccion es básicamente un resultado de aumento del flujo sanguíneo al pene. Cuando más sangre se mantiene en el tejido del pene, aumenta nuestro pene en términos de tamaño, y también obtiene la dureza.

 

Cítricos

Los cítricos son ricos en vitamina C, un nutriente importante para nuestro cuerpo. También es beneficioso para la condición de los espermatozoides, ya que puede evitar que el esperma se aglutinen.

La vitamina C proporciona espermatozoides con una mejor base para encontrar el óvulo, de modo que la motilidad del esperma, un factor importante para mejorar la fertilización.

 

Plátanos

El banano es una muy buena fruta para humanos. Eleva nuestra condición corporal en todos los aspectos, ya que es rica en nutrientes. Contiene no sólo las vitaminas, pero también muchos aminoácidos que son buenos para la salud mental.

Por no hablar de los oligoelementos como el magnesio y el potasio. Mientras que tu ya debes saber la importancia del magnesio (que se examinan en las espinacas), vamos a echar un vistazo a potasio.

No podemos vivir sin potasio. El potasio es necesario para el alivio del dolor, el metabolismo, la función cardiovascular, las funciones nerviosas, que regula el equilibrio de agua y mucho más.

El potasio también es fundamental en la circulación sanguínea. Se le puede llamar controlador de la circulación sanguínea. Nivel suficiente de potasio en el cuerpo reduce la presión arterial y mantenernos sanos. También significa que menos riesgo de accidente cerebrovascular durante un sexo vigoroso.

 

Higos

Los higos son ricos en aminoácidos. Los aminoácidos son las materias primas para las hormonas incluyendo la testosterona, la hormona sexual.

Por lo tanto, la deficiencia de aminoácidos no sólo le da la mala salud del cuerpo, sino también la erección débil, menor deseo sexual y la libido.

 

Cebollas

Cebolla tiene una llamada alicina nutrientes. Esta es la alicina fitoquímicos en la naturaleza, y puede adelgaza la sangre de modo que se mejora la circulación de la sangre.

 

Apio

El apio es capaz de promover la producción de testosterona ayudando a mejorar la ereccion y la resistencia sexual.

 

Las cerezas y bayas

Las cerezas y bayas son ricas en antocianinas, que pueden prevenir el colesterol para bloquear las arterias y capilares.

 

Chiles

Chiles aumentar nuestra velocidad de circulación de la sangre, y ampliar nuestros vasos sanguíneos. Más sangre se bombea en los capilares (incluyendo vasos sanguíneos del pene). Son la base para mejorar la ereccion.

 

Jengibre

Usar jengibre en tu cocina si puedes también tomar como un tónico diario. Tome una cucharada de jugo de jengibre con un huevo medio cocido y un poco de miel una vez al día y en pocas semanas notarás la diferencia en tu salud y la libido diaria. También ayuda al bombeo de la sangre para mejorar la ereccion y eso es lo justo lo que necesitas.

 

Ajo

El ajo como las cebollas, son ricos en alicina, que aumenta el flujo de sangre y protege el corazón.

Esto es sólo una pequeña parte de la lista porque hay demasiadas verduras y frutas que son buenas para nuestra salud del pene para discutir acerca. Sin embargo, la idea es que los nutrientes más esenciales que usted consume puede mejorar la ereccion en gran medida.

 

Es muy importante  tener una buena nutricion para mejorar la ereccion y aumentar el deseo sexual pero si no cuentas con el metodo exacto que te diga paso como usar buenos alimentos y hierbas afrodisiacas No lo lograras, la guía “Mejorar Las Erecciones” es la que a mi me ayudo a superar el problema para siempre.

 

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Como Tener Una Buena Ereccion Dura Como Roca Con Estas Hierbas Rápidamente

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Como tener una buena ereccion dura como roca, puedes hacerlo de forma natural y en unas pocas semanas al tomar estas hierbas y tendrás la erecciones duras y mas seguido que siempre has querido.

 

Antes de empezar vamos a echar un vistazo a lo que se necesita para ayudarte a como tener una buena ereccion y una de las razones es obvio – se necesita un fuerte un aumento del flujo sanguíneo hacia el pene cuando se produce la excitación sexual. La mayoría de los hombres con mala función eréctil tienen una circulación débil o lenta, pero eso es sólo la mitad de la historia.

 

Cuando la sangre llega al pene necesita un montón de óxido nítrico para dar respuesta a los mensajes de la excitación sexual para permitir que los vasos sanguíneos de la zona del pene se relajen lo suficiente para que la sangre entre y permanezca allí para crear una erección.

Como Tener Una Buena Ereccion

 

 

Una de las mejores hierbas para ayudar a como tener una buena ereccion es el Cnidium.

Esta pequeña hierba china conocida no sólo bombear la sangre con más fuerza y ​​actuar como un tónico para la sangre también produce óxido nítrico y permite que la sangre fluya con mas rapidez.

 

La misma función también la realiza la hierba Horny Goat Weed(Epimedium) no sólo ayuda a aumentar el óxido nítrico sino que también le dará una testosterona y aumento de energía al mismo tiempo.

 

 

Tal vez el mejor tónico circulatorio sanguíneo para ayudarte a como tener una buena ereccion es Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba mejora el flujo de sangre por todo el cuerpo, mientras que el efecto anti-oxidante protege a los vasos sanguíneos y reduce las lesiones arterioscleróticas. Además, aumenta el promedio de vida del factor de relajación del endotelio, importante para una fuerte erección dure mas tiempo.

 

Como tener una buena ereccion con Schizandra Berry una poderosa hierba china que aumenta la resistencia sexual

La Schizandra Berry es una poderosa hierba china que aumenta la resistencia sexual y fortalece los órganos sexuales en general y también ayuda a combatir la fatiga y el estrés y le da al cuerpo un impulso de energía.

 

La niacina es otro gran suplemento que mejora la circulación, relajando las arterias y las venas y, además, mantiene el sistema digestivo, piel y nervios sanos.

 

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Después de sólo unas pocas semanas de  haber aplicado todos los consejos de este sitio web, yo lo he logrado superar ese terrible problema y al mismo tiempo también puede encontrar una sensación general de bienestar en todo mi cuerpo aumentando el deseo y la resistencia sexual naturalmente y sin medicamentos.

 

 

Como Tener Una Buena Ereccion Con Estos 5 Alimentos Que Debes Comer

Como Tener Una Buena Ereccion Con Estos 5 Alimentos Que Debes Comer Y Detener La Disfunción Eréctil Ahora!

 

Como Tener Una Buena EreccionLa disfunción eréctil es un problema común entre los hombres. Afecta a hombres de cualquier edad, ya sean jóvenes o viejos. Algunos de ellos lo haría casi cualquier cosa para saber como tener una buena ereccion y resolver este problema de no resolverlo corremos el riesgo de que nuestra parejas busquen a otros hombres para satisfacer sus necesidades sexuales.

 

Una de las maneras de hacerlo, es consultar a un médico para obtener medicamentos. Sin embargo, estos fármacos pueden tener efectos secundarios desastrosos que nos causan mas mal que bien en nuestro organismo, tu necesitas saber que hay alimentos que se puede comer para ayudar a como tener una buena ereccion y mejorar su problema de disfunción eréctil. Estos son los remedios naturales que se pueden utilizar en cualquier momento, y hacer maravillas.

 

Como Tener Una Buena Ereccion

 

Éstos son algunos de los alimentos que se puede comer para ayudar a como tener una buena erección y conseguir erecciones más duras.

1. Aguacate

Esta fruta puede aumentar la energía sexual en ti. Los científicos han encontrado pruebas de que el aguacate puede de hecho aumentar su energía sexual. Es rico en grasas no saturadas, lo que ayuda a promover el corazón y los vasos sanguíneos saludables. También puede ayudar a estimular la circulación sanguínea. Al tener un mayor flujo de sangre a su pene puede ayudar a como tener una buena ereccion.

 

2. Ginseng

Se trata de una hierba china popular que se ha utilizado durante miles de años. Es bueno para la promoción de la circulación sanguínea saludable ayudando a como tener una buena ereccion. Se puede elevar sus niveles de energía física y mantiene su mente alerta. Se debe consumir con moderación, sin embargo, porque hay demasiado de algo bueno no es realmente tan bueno.

 

 

3. Higo

Los higos son ricos en minerales como el sodio, el magnesio y el calcio. También contienen una buena cantidad de vitamina B, C y son ricas en fibra. Estos pueden promover su salud cardiovascular teniendo un mejor flujo de sangre en todo el cuerpo y en el area del pene ayudando a como tener una buena ereccion.

 

4. Chocolate

Este es un alimento subestimado. No creo que el chocolate puede ayudar a como tener una buena ereccion y conseguir erecciones más duras, aunque, comer chocolate puede liberar sustancias químicas en el cerebro, que te hace sentir feliz y relajado. Cuando usted está menos tenso, que es más probable que desee tener relaciones sexuales. Algunos problemas de disfunción eréctil son causados ​​por problemas psicológicos que se pueden remediar fácilmente.

 

5. Mariscos como las ostras y peces

Las ostras son ricas en minerales como el zinc, que es necesaria para la producción de nuestra hormona masculina testosterona. Fish (o aceites de pescado) son ricos en ácidos grasos Omega-3 y también puede promover la buena circulación de la sangre.

Así que todo se reduce a una cosa: tener una buena circulación de la sangre puede mejorar su problema de disfunción eréctil de manera significativa y ayudar a como tener una buena ereccion. Si unimos esto con una dieta saludable y ejercicio, y usted estará en su camino a tener erecciones mas fuertes y duraderas.

 

 

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Como Tener Una Buena Ereccion Consumiendo Frutas Y Verduras

Como Tener Una Buena Ereccion Consumiendo Esta Lista De Frutas Y Verduras

 

Hay muchos alimentos que se contiene nutrientes que son necesarios para ayudarte a como tener una buena ereccion del pene. Las plantas son de la categoría de alimentos que ofrecen los nutrientes más abundantes, y la gente a menudo consideran verduras y frutas como las mejores fuentes de nutrientes.

 Como Tener Una Buena Ereccion

 

A fin de ayudar como tener una buena ereccion más dura, nuestro cuerpo necesita una mezcla de vitaminas y oligoelementos. El proceso de construcción es un tema muy complejo, según Wikipedia, el mecanismo por debajo todavía no está muy claro, pero los científicos están seguros de que el aumento del nivel de nutrientes en nuestro cuerpo puede mejorar la condición de la erección.

 

Estos nutrientes incluyen, oligoelementos zinc, varias vitaminas como la vitamina A, B1, B3 y vitamina C, ácidos grasos omega 3 y mucho más.

 

Mientras que el zinc son en su mayoría disponibles en las carnes, los otros nutrientes se pueden encontrar en las plantas.

 

Esta Lista De Plantas, Frutas y Vegetales Son Ricas En Nutrientes Para Mejorar La Ereccion

 

Como Tener Una Buena Ereccion  Con La Granada

La granada es una planta que es capaz de mejorar una erección. Hay estudios científicos que muestran un flujo de sangre hacia el pene promovido, con el uso de conejos en los experimentos. Esta investigación, publicada en la revista Journal of Urology, muestra la posibilidad de una cura de la disfunción eréctil.

 

El jugo de granada, el extracto de la fruta, es muy popular en su función para mejorar la dureza de la erección.

 

Como Tener Una Buena Ereccion Consumiendo Nueces

No sólo son los mariscos ricos en ácidos grasos omega 3. Los frutos secos son ricos en ella también! Esta es una pieza de una gran noticia para los enemigos mariscos.

Los ácidos grasos Omega 3 son conocidos por ser buenos para reducir los niveles de colesterol. Esto se debe a que los ácidos grasos son capaces de relajar las arterias y los vasos sanguíneos, para que la sangre pueda fluir sin problemas dentro de nuestro cuerpo. Una erección es posible gracias a la sangre. Por lo tanto, los ácidos grasos omega 3 consumiendo suficientes pueden mejorar la condición de los vasos sanguíneos del pene, y mejorar los problemas de erección.

 

 

Como Tener Una Buena Ereccion Comiendo Ricas Espinacas

La espinaca es rica en magnesio. Las investigaciones mostraron que la espinaca es capaz de dilatar los vasos sanguíneos. La dilatación de los vasos sanguíneos significa que más sangre se concentra en el mismo tubo.

Obviamente, la espinaca es buena para ayudar a la erección debido a su contenido de magnesio. El volumen de sangre es muy importante en la erección. La erección es básicamente un resultado de aumento del flujo sanguíneo al pene. Cuando más sangre se mantiene en el tejido del pene, aumenta nuestra pene en términos de tamaño, y también obtiene la dureza.

 

 

Como Tener Una Buena Ereccion Comiendo Todo Tipo De Cítricos

Los cítricos son ricos en vitamina C, un nutriente importante para nuestro cuerpo. También es beneficioso para la condición de los espermatozoides, ya que puede evitar que el esperma se aglutine.

La vitamina C proporciona espermatozoides con una mejor base para encontrar el óvulo, de modo que la motilidad del esperma, un factor importante para la fertilización, se puede mejorar.

 

Como Tener Una Buena Ereccion Consumiendo Plátanos

El banano es una muy buena fruta para humanos. Eleva nuestra condición corporal en todos los aspectos, ya que es rica en nutrientes. Contiene no sólo las vitaminas, pero también muchos aminoácidos que son buenos para la salud mental.

Por no hablar de los oligoelementos como el magnesio y el potasio. Mientras que usted ya debe saber la importancia del magnesio (que se examinan en las espinacas), vamos a echar un vistazo a potasio.

No podemos vivir sin potasio. El potasio es necesario para el alivio del dolor, el metabolismo, la función cardiovascular, las funciones nerviosas, que regula el equilibrio de agua y mucho más!

El potasio también es fundamental en la circulación sanguínea. Se le puede llamar controlador de la circulación sanguínea. Nivel suficiente de potasio en el cuerpo reduce la presión arterial y mantenernos sanos. También significa que menos riesgo de accidente cerebrovascular durante un sexo vigoroso!

 

Como Tener Una Buena Ereccion Agregando Higos A Nuestra Dieta Diaria

Los higos son ricos en aminoácidos. Los aminoácidos son las materias primas para las hormonas incluyendo la testosterona, la hormona sexual.

Por lo tanto, la deficiencia de aminoácidos no sólo le da la mala salud del cuerpo, sino también la erección débil, menor deseo sexual y la libido.

 

 

Como Tener Una Buena Ereccion Consumiendo Cebollas

Cebolla tiene una llamada alicina nutrientes. Esta es la alicina fitoquímicos en la naturaleza, y puede adelgaza la sangre de modo que se mejora la circulación de la sangre.

 

 

El Apio Te Ayuda A Como Tener Una Buena Ereccion y Mejorar La Resistencia Sexual

El apio es capaz de promover la producción de testosterona, por lo que su resistencia sexual se puede mejorar.
 

Las cerezas y bayas Previenen el bloqueo de arterias y capilares mejorando la ereccion

Las cerezas y bayas son ricas en antocianinas, que pueden prevenir el colesterol para bloquear las arterias y capilares.

 

Los Chiles aumentan nuestra velocidad de circulación de la sangre para tener una buena ereccion

Chiles aumentar nuestra velocidad de circulación de la sangre, y ampliar nuestros vasos sanguíneos. Más sangre se bombea en los capilares (incluyendo vasos sanguíneos del pene) – Que es la base que ayuda a como tener una buena ereccion.
 

El Jengibre Aumenta La Libido o Deseo Sexual Ayudandote A Como Tener Una Buena Ereccion

Usar Jengibre en su cocina si usted puede y usted puede también tomar como un tónico diario. Tome una cucharada de jugo de jengibre con un huevo medio cocido y un poco de miel una vez al día y en pocas semanas notarás la diferencia en tu salud y la libido diaria. Se pone el bombeo de la sangre y eso es lo que hemos visto justo lo que necesita.

 

El Ajo Aumenta El Fujo De Sangre Y Protege El Corazón.

El ajo como las cebollas, son ricos en alicina, que aumenta el flujo de sangre y protege el corazón.

 

 

Esto es sólo una pequeña parte de la lista porque hay demasiadas verduras y frutas que son buenas para nuestra salud del pene. Sin embargo, la idea es que si consumes los nutrientes más esenciales, mejor erección debes recibir.

Sin embargo, incluso si comes una gran cantidad de alimentos ricos en nutrientes, los resultados pueden no ser muy buenos. Esto es debido a que la concentración natural de ellos en los alimentos son bajos. Por lo tanto, La gente busca los suplementos dietéticos para el mismo propósito.

Suplementos dietéticos a base de hierbas, como las píldoras de erección contienen zinc, extracto de zumo de granada en alta concentración, de forma que en una sola tableta, se le proporciona todos los nutrientes que necesita diariamente.

 

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